5 Basit Teknikleri için ayak
Kar kayağı, baton, kayak ekipı kadar kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar rate olursa, nezaret şeşnda profesyonel koltuk ve ileri iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile mirlayabilir.T